如果您是個身體練習者，不論是舞蹈、瑜珈、太極、氣功、武術或其它，您會對這五大元素感興趣；若您只是單純的養身動機... Continue Reading →

在印度的旅途中，我在迦耶(Gaya)準備搭火車前往恆河邊的聖城瓦拉那西(Varanasi)。我已經買了傍晚的班... Continue Reading →

某個夏日午後，我在淡水雲門劇場百年的茄苳老樹下發呆。 蟬聲高張，陽光正好，身體感到一陣輕盈飄然。整個空間慷慨的... Continue Reading →

身體的練習，必然會經歷各種層次的酸痛。如同練習瑜珈全駱駝式（kapoasana）時，在跪地後彎，手抓腳跟的那一... Continue Reading →

跟著直覺過生活，簡簡單單。不必衝撞奔忙，緩慢才是王道。 有天早晨醒來，感覺身體狀況不太好：疲憊，能量沉重。不去... Continue Reading →

我想每個人的一生，總會碰上幾個重要的邂逅或抉擇，比方選擇了什麼職業？發生了什麼重大的事，遇見了什麼樣的終身伴侶... Continue Reading →

空、白雲、陽光、風、水塘、石頭、樹木…，大自然的脈動，都在發出邀請，帶著身體動起來。~An invitatio... Continue Reading →

😍 渴望好心情嗎？如何遠離壞情緒？經歷了情緒的迷航，出口原來在這裡！ 瑜珈哲學中，人生的兩大痛苦根源，ㄧ來自身... Continue Reading →

「大家可以不用叫我老師，在這堂課裡，你的身體才是你的老師。」一位身心整合的老師上課前總是如此對大家說。的確沒錯... Continue Reading →